「チャレンジドヨガin立川」のご案内

こんにちは！
viwaの優希です。


今回は都内で開催されているヨガ教室のご案内です。
以下案内文です↓

※ここから※

2016年2月6日(土)、東京都立川市でのチャレンジド・ヨガ詳細が決定しました！
サポーターやインストラクターと一緒に練習しながらヨガポーズを習得し、楽しめるクラス構成となっています！

参加ご希望の方、ご興味のある方、見学やサポーター希望の方もこちらのメールに「参加希望」と書いて、返信をいただけると嬉しいです。
ご返信いただいた方に、チャレンジド・ヨガ 野坂　亜樹(のざか　あき）からメッセージさせていただきます。

そして、今回のテーマは・・・
「養陽防風～ゆるむ、ふくらむ、あたたかい風を感じる春の養生～」です。
2月は春の始まりです♪2月は「立春」「雨水」の二節気を含みます。「立春」は二十四節気の始まりで、立春を過ぎると、万物はよみがえり、大地は生気にあふれ、木々は芽生えはじめます。四季が始まります。
「雨水」の節気は冬が去り春が訪れ、湿度がだんだん上昇しますが、冷たい空気は依然活動が頻繁で、朝晩はやはり寒いですよね。

そんな流れから2月のチャレンジドヨガin立川は、
☆春は逍遥『ゆったり、ゆっくり動く』
☆肝経&肺経の刺激『股関節～脇腹～上半身への刺激』
☆陽気を養う『背中の保温』
以上３点にポイントに置いて、皆様と一緒にヨガを楽しみたいと思います。
春の草木のようにのびのびとしながら、心も身体もすっきり気持ち良い時間を過ごしましょう♪

参加者全員保険加入、必要な方には立川駅までの送迎もありますので、安心してご参加ください！

◆対象者
全盲、ロービジョン(弱視）、見えにくいと感じている方、視覚障がいの方の同伴者、視覚障がいのヨガに興味をお持ちの方など
※　障害者手帳の有無は不問です。年齢、性別、国籍も全く問いません
※同伴の方は少しだけサポートをしていただきながらヨガを楽しんでいただけると嬉しく思います。

◆１年間の開催日程
６月６日(土)～３月１２日(土)の毎月第1土曜日
※２０１６年１月と３月のみ第２日曜日開催
１回目　６月６日(土)　終了
２回目　７月４日（土）終了
３回目　８月１日（土）終了
４回目　９月５日（土）終了
５回目　１０月３日（土）終了
６回目　１１月７日（土）終了
7回目　2016年１月９日（土）※第２土曜日　終了
8回目　２月６日（土）
9回目　３月１２日（土）※第２土曜日
※FBイベントページからも毎月開催告知致します！

◆時間
いずれも午後２時～午後3時30分
※ヨガ1時間程度と集合写真撮影及び着替え時間含

◆場所
立川市泉市民体育館 1階　研修室
※住所は〒190-0015 東京都立川市 泉町７８６－１１

◆参加費
お1人各回1000円
※ガイドヘルパーさんなど同伴者とお2人で各回1500円


◆交通アクセス方法は２つです
方法１．JR立川駅から多摩モノレールを使用する場合
JR立川駅の北口から出て、多摩モノレール立川北駅へ移動します。
上北台行のモノレールに乗って3つ目の、そのものズバリ「泉体育館」駅で下車します。
進行方向左側の出口から出れば、会場の泉体育館はもう目の前です。


方法２．JR立川駅からバスを使用する場合
JR立川駅の北口から出て　立川バスの立川駅北口バス停前に移動します。（立川駅は２階部分に位置するので階段を降りて１階がバス停になります）。
村山団地行きに乗って、７つ目の「泉市民体育館」で下車します。
降りると正面が「立川泉市民体育館」です。正面玄関まで点字ブロックが敷設しています。
（注意：バス停を降りると２メートル程正面に進行すると一度、左右に通る点字ブロックに分岐しますが、正面に進行してください。)
※会場である立川市民泉体育館、1階の研修室のお部屋が分からない場合は１階の総合案内で声をかけて下さい。


◆お申込み方法は3つです

・このメールに「参加します」と書いて返信
・専用メールアドレス：challengedyoga@gmail.com
・電話：04-2939-8967(NPO法人日本カルチャーヨガ協会)


●お申込みから開催当日までの流れ
1.お申し込み
2.申込みから2、3日以内に「受付完了メール」をお送りします
3.「最終事前確認メール」が開催日2、3日程度前までにお送りいたします

◆チャレンジド・ヨガの特徴は４つです。

特徴1.ゆっくり！安全に！そして楽しく！をモットーに、３STEPでサポーターさんとインストラクターと練習しながらポーズを理解していきます。
特徴2.インストラクターの声が聞こえる環境作りに心がけているため、クラスでは基本的に音楽は使用しません
特徴3.ロービジョン（弱視）の方に見えやすいと言われる、色のコントラストがはっ
きりしたヨガマットやヨガウエアを使用しています(協賛企業：オッシュマンズ・ジ
ャパン
ヨガマット提供。　アムニージャパン(Aumnie Japan)ヨガウエア)
特徴４.障がい者向けのポーズではなく、世界共通のポーズをお伝えしています

◆持ち物・服装など

1.動きやすい服装（ヨガウェアでなくても全く問題ありません）
※ヨガは裸足で行うのをお薦めしていますが、裸足に抵抗がある方は、五本指ソックス（足裏に滑りとめ付きがお薦めです）をご用意下さい。
2.汗ふきタオル
※ヨガマットは、協賛企業である（株）オッシュマンズ・ジャパンさんから提供していただいているため、こちらでご用意いたします。

◆インストラクター　Aki（野坂　亜樹）
◆インストラクターAkiの略歴
・全米ヨガアライアンスYTT200取得
・マタニティヨガインストラクター資格取得
・健康管理士　食生活アドバイザー２級

◆参考HPなど
・チャレンジド・ヨガ　公式フェイスブックページ
https://www.facebook.com/challengedyoga

・NPO法人　日本カルチャーヨガ協会　公式ホームページ
http://awake-yoga.com/

・立川市泉市民体育館
http://www.tama-spo.com/izumi/

・協賛企業　オッシュマンズ・ジャパン　ブログ
★最新12月20日(日）　チャレンジド・ヨガ　所沢クラス
テーマ：「それぞれの、それぞれの・・・「人と比べない」太陽礼拝＆ヨガニードラ」
http://www.oshmans.co.jp/136936?ref=20

★最新1月9日(土）　チャレンジド・ヨガ　立川クラス
テーマ：、「睦び月（むつびつき）～今年一年の元氣を願う肝腎要の冬養生～」
http://www.oshmans.co.jp/138145?ref=20


ご案内は以上です。